Sluitenx

Wat zijn cookies?

Cookies zijn kleine tekstbestandjes die deze site op uw computer plaatst. Deze cookies zijn nodig om toevoegende functionaliteiten zoals google analytics, google maps en social media op de website te gebruiken. Meer informatie?
Voor optimaal gebruik van deze website worden op uw computer cookies geplaatst. Cookies accepteren?
Naar agenda
Wat/Wie:Volwassenen met autisme en een normale tot hoge intelligentie
Data & locatie: 24 september (19:30 - 21:30)

Van Bleyswijckstraat 91, 2613 RR Delft

Thema:Mindfulness voor mensen met autisme (totaal 7 avonden!)

Wil je beter leren ontspannen

  • Wil je beter leren loslaten van vervelende gedachten
  • Wil je meer rust ervaren
  • Wil je leren beter om te gaan met stressvolle situaties
  • Wil je leren makkelijker in slaap te komen

Dan is deze cursus misschien iets voor jou!
Start cursus september 2018

Wat is mindfulness?

Mindfulness is met aandacht in het hier en nu zijn. Door in het nu te zijn, kun je leren om te ontspannen en afstand te nemen van drukke gedachten of moeilijke situaties. Dit geeft ruimte in je hoofd en geeft je hersenen de gelegenheid om tot rust te komen. Daarna kun je meer energie hebben om je taken uit te voeren of je beter te voelen.

Wat leer ik in de cursus?

In deze cursus leer je verschillende meditatieoefeningen en ga je deze thuis ook oefenen. Verder leer je om je aandacht beter te richten zodat je minder afgeleid wordt door gedachten en prikkels.

Wat kan ik verwachten tijdens de cursus?

In elke cursus-les leer je nieuwe meditaties en herhaal je geleerde meditaties. Dit doe je zittend op een stoel of liggend op een matje. We praten over de ervaringen die je hebt gehad tijdens de meditatie en hoe je deze techniek het beste kunt inzetten. Verder krijg je uitleg over mindfulness en de werking ervan. Je krijgt huiswerk mee en in de volgende les bespreken we het huiswerk na.


Cursusleiders

Marion Lamens en Corien Robbemond

Nederlandse Vereniging voor autisme – Zuid – Holland

   INFORMATIE
WAT Cursus van 6 lessen en 1 terugkom-les
WANNEER maandag 24/9,1/10, 8/10, 15/10, 29/10, 5/11 en 10/12
van 19.30 tot 21.30 uur
WAAR Van Bleyswijckstraat 91, 2613 RR Delft
HOE Samen oefenen, theorie en thuisopdrachten
VOOR WIE Volwassenen met autisme en een normale tot
hoge intelligentie
KOSTEN NVA leden € 95,-
Niet-leden €145,-
Inwoners van Delft* € 25,- (* De gemeente Delft maakt dit mogelijk door subsidie aan de NVA/AIC)
De prijs is inclusief het boek
INTAKE Voorafgaand aan de cursus vindt een
intakegesprek plaats op 10 september 2018
AANMELDEN mindfulautisme@gmail.com


Wilt u meer informatie, dan kunt u mailen met het team AIC Delft!